洗顔で、敏感肌を繰り返していませんか？敏感肌を治すための洗顔の方法、クレンジングの選び方！

洗顔について、注意していることはありますか？

「クレンジングで、メイクを落とすだけ」

「髪を洗うついでにシャワーで」

そんな風になってはいませんか？

バリア機能が低下している敏感肌で大切なことは、

洗浄、保湿、遮光

この３つがとても大切です。

特に洗浄は、ごしごしと肌をこすって洗ったり、

誤ったクレンジングの使い方をしてしまったりすると、

肌荒れを引き起こしてしまいます。

正しい洗顔の知識を身につけましょう(^^)/

洗顔をする時の注意点

どんなに自分に合ったクレンジングを使っても、

間違った使い方をしてしまうと、肌を傷つけてしまいます。

まずは、洗顔をするときの注意点です。

一番のポイントは、

「お肌の角質層を、剥がしすぎないこと」です。

お肌の構造は、

 上の図のように、各層ごとに構造されています。

紫外線や、埃の侵入や、お肌の水分の蒸発を防ぐ

一番上の角質層の厚さは、平均でたったの0.2ｍｍしかありません。

なので、汚れを落としたいからと、

ゴシゴシ肌をこすって洗顔したり、

洗顔後に、タオルで顔をゴシゴシと吹いたりすると、

この角質層がはがれて、敏感肌が悪化してしまいます。

なので、クレンジングでお肌を洗うときは、

必ず指の腹で、なじませるようにくるくると

優しく洗ってあげましょう(*^-^*)

どんなクレンジングを使えばいいの？

では実際に、どんなクレンジングを使えばいいのでしょうか？

敏感肌でクレンジングを選ぶときに重要なのは、

メイクをしっかりと落としつつ、保湿をしてくれるもの

を選びましょう！

まずは、刺激が少なく、クレンジングごに乾燥しにくいように研究された、

敏感肌用のクレンジングをおすすめします。

クレンジングのおすすめのタイプとして、

・クリームタイプ

・ジェルタイプ

 の２つのタイプがあります(^^♪

１．クリームタイプ

 クリームタイプは、油分が多く配合されています。

なので、必要以上に皮脂を落としすぎないため、

洗い終わったときに、つっぱった感じが少ないのが特徴です。

使い方としては、

クリームを指の腹でくるくると、肌になじませます。

次第にクリームの色が肌色に変わり、クリーム自体の重たさがなくなったら、

うまくクリームとメイクが交わったサインです。

２．ジェルタイプ

 ジェルタイプは弾力があるので、

摩擦によるお肌の負担を軽減することができます。

ジェルタイプでも「水性」と「油性」があるのですが、

水性のジェルタイプは、油分の配合が少ないので、洗いあがりがさっぱりしてます。

ただ、ウォータープルーフ等のマスカラは落ちにくい可能性があります……

一方、油性のジェルタイプは、油分が多くクレンジング能力が高いです。

それに、ジェル特徴のお肌への摩擦が少ないのがおすすめです♪

洗いあがりは、しっとりしてるので、つっぱり感も少ないですよ(^^)/

気を付けたいクレンジングのタイプは？

では逆に、どんなクレンジングに気を付ければいいのかというと、

・オイルタイプ

・ミルクタイプ

・拭き取るタイプ

の３つです。

・オイルタイプのクレンジング

 オイルタイプは、クレンジング能力がとても高いです。

なので人気があるのですが、敏感肌に使ってしまうと、

皮脂を落としすぎてしまう傾向があるので、乾燥を感じやすいです。

・ミルクタイプのクレンジング

使いやすいミルクタイプのクレンジングですが、

洗うときに、摩擦がおきやすいです。

角質層のことを考えると、やはりクリームタイプやジェルタイプのほうがお勧めです。

・拭き取るタイプのクレンジング

これ、楽ですよね(笑)

仕事から疲れて帰ってきたときに、シートで拭き取るだけなのでとても楽なのですが、どうしても拭き取る時に、物理的な刺激がお肌を襲ってしまうので、

敏感肌の時は、さけるのをおすすめします。

洗顔の仕方はどうしたらいいの？

 使うクレンジングを決めたら、次は洗顔の仕方です。

私は、クレンジングのあとに、洗顔フォームで洗う

W洗顔をお勧めします。

なぜなら、

クレンジングをすべて綺麗に水で洗い流すのは、中々難しいからです。

クレンジングを肌に残したままにしておくと、

角質層を剥がしてしまう一因になってしまうので、

クレンジング料＋洗顔料で洗いましょう(^^)/

次に、洗顔の注意点３つです(^^)/

①マスカラ、口紅は先に落としておきましょう

敏感肌用のクレンジングでは、ウォータープルーフのマスカラや口紅は

落ちにくいことがあります。

ポイントリムーバーなどで先に落としておきましょう。

②適量を使いましょう

クレンジングが少ないと、クッションが少なくなって、

お肌の摩擦が大きくなってしまいます。

必ず使う量を確かめて、メイクとなじませながら落としましょう。

なるべく多めのクレンジング料で落とす事をお勧めします(^^)/

また、洗顔料は、泡たてネットを使うようにしましょう！

このくらいの泡を作って、洗いましょう。

指で洗うというより、泡で洗うというイメージです。

③ぬるま湯ですすぎましょう

よくやってしまいがちなのが、シャワーで直接顔に当てながら、

熱いお湯のまますすいでしまう事ですが、

これは本当に厳禁です！

すすぎの適温は、35℃くらいが理想とされています。

寒い冬の朝などはきついと思いますが、

綺麗なお肌の為に頑張りましょう(^^♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？

洗顔は毎日のことなので、お肌の健康に直接かかわります。

・顔をこすって洗わない

・敏感肌用のクリームタイプ、ジェルタイプのクレンジング料を選ぶ

・W洗顔をする

・正しい使い方で洗う

洗顔を制する者は、美肌を制すともいわれています。

以上の４つを守って、健康な肌を目指し

肌活を頑張りましょうー！！

私のラインで、美肌になるための情報を発信しています(^^♪

一緒に、美肌を目指していきましょう(^^)/