冬の暖房で乾燥肌が悪化しちゃう！ 対処法について
寒い冬、ただでさえ血行不良で乾燥しやすのに、
暖房がお肌直撃で、お肌の乾燥がとても気になりますよね( ;∀;)
家なら消すこともできますが、会社などでは耐えるしかない！
暖房器具でダメージを受けてしまったお肌の
ケア方法について解説していきます(*^^*)
もくじ
お肌が乾燥する原因
お肌が乾燥する原因として、「空気が乾く」ことによる外側からの原因と、
老化やお肌のバリア機能低下による「お肌の保湿物質の減少」の内側からの
２つの原因が挙げられます。
ですので、普段のスキンケアで保湿を重視することのほかに、
お肌が置かれている環境を乾燥させないことが重要になってきます(^^)/
お肌が喜ぶ湿度は？
一般的に、美肌に必要な湿度は、60％と言われています。
40％以下になると、目やお肌、のどの乾燥を感じるようになります。
また、インフルエンザウィルスが活動しやすくなってしまいます。
え？ じゃあ湿度を高めればいいの？
と思うかもしれませんが、それもそうではないんです。
湿度が60％以上になると、カビや雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。
このカビや雑菌は、肌荒れを引き起こす原因となってしまうため、
湿度を高くすればいいというものではないんです。
暖房の乾燥対策
暖房の乾燥対策としては、
・加湿器と併用して使う
・温度を低めに設定する
・エアコンから出る風に直接あたらないこと
・こまめに消すようにする
・定期的に換気して空気の入れ替えをする
ことが大事です。
加湿器は、理想な湿度を一定に保ってくれるだけではなく、
暖房1つよりも部屋が暖かくなるのでおすすめですよ(^^)/
また、暖房の温度は高ければ高いほど乾燥しやすくなります。
環境省が推奨しているエアコンの温度設定は20度です。
暖房の風に直接あたることも、乾燥がすすんでしまいます。
なるべく、暖房から離れたところにいるようにしましょう！
オフィスでの対策
職場では、中々自由に暖房を切ったりはできないですよね。
私は、マグカップやコップにお湯を入れてデスクに置いてました♪
これ、意外と加湿対策になるのでおすすめです！
加湿器まで機能は高くないですが、周りの湿度を高めてくれますよ(^^)/
また、小さい観葉植物を置いておくのもおすすめです。
植物が水分を吸い上げて葉から蒸発させ、土からも蒸発するので、
オフィス全体の乾燥対策に繋がります。
自分の近くの窓だけ開けたりするだけでも、お肌の乾燥は違ってきます！
少しずつ工夫をしていきましょう(^^)/
スキンケアで保湿対策
仕事中に「あ、乾燥してきたな……」と思った場合は、
乳液を塗るのもおすすめです。メイクの上からでも大丈夫です(^^)/
手のひらに乳液を少しとって、乾燥が気になる部分に、優しくくるくるとなじませてください。
あんまりゴシゴシしてしまうと、メイクが取れてしまうので注意してくださいね。
こまめに水分補給
体の内側からも乾燥対策をしましょう(^^)/
常温のお水を、30分ごとに１口飲みましょう。
1日に1.5～2L飲む事が理想とされています。
まとめ
いかがでしたか？ 暖房による乾燥について解説しました。
・加湿器と併用して使う
・温度を低めに設定する
・エアコンから出る風に直接あたらないこと
・こまめに消すようにする
・定期的に換気して空気の入れ替えをする
職場では、
・デスクにコップ一杯のお湯を入れておく
・観葉植物をおく
・お肌が乾燥したなと感じたら乳液をぬる
以上を参考にして、冬の暖房によるお肌感想を乗り切ってくださいね(^^)/
乾燥肌、敏感肌で悩んでいる方は、こちらの記事もご覧くださいね(o^^o)
hadakatsu-binnkannhada.hatenablog.com
私のラインで、美肌になるための情報を発信しています(^^♪
